Йога-это совокупность различных техник, как духовных, так и физических направленных на улучшения здоровья человека. Разрабатывались они на направлениях буддизма и индуизма. Существует несколько направлений данных техник. Йога стала популярна благодаря своим поклонникам.
История йоги уходит в древние времена. Происхождение его науке установить не удалось и по сей день. Но при раскопках городов про индийской цивилизации были найдены печати, имеющие ритуальное значение для йоги. Принесена йога в Индию была ариями. На протяжении длительного ведического периода в индийской истории, как и в дальнейшем, терминология и мировоззренческая направленность йоги постоянно менялась философскими школами, аскетами. Наиболее глобально изменил йогу Патанджали тан тризм. В нашей современности в Индии и за нее пределами существует огромное множество институтов, школ посвященных йоге.
Существуют различное множество упражнений и стилей этого вида занятия, но основной смысл состоит в правильном положении тела, движениях и медитации. Практика направлена на снижение стресса и релаксацию. Регулярные упражнения способны изменить кровяное давление, предотвратить болезни сердца, помогает бороться с депрессией и улучшает сон. При занятии йогой в теле появляется легкость и гибкость, укрепляются слабые мышцы. Еще одно преимущество состоит в том, что при занятиях можно уменьшить проявления хронических заболеваний. Легкий комплекс занятий на растяжку и усиление мышц, например аштанга йога поможет улучшить циркуляцию крови. Многие занимаются этой практикой с целью потери веса, при определенных упражнениях и здоровом питании человек начинает терять вес тела. Эта система приятна тем, что она не включает в себя тяжелые физические нагрузки.
Занятие этим видом хобби приносит не только удовольствие, но и пользу вашему здоровью. На данное время большое количество людей практикует йогу. И с каждым годом поклонников этого вида практик становится все больше и больше. Йогой можно заниматься на природе, дома и в любой спокойной обстановке. Приятно практиковать это занятие одному и в компании единомышленников. Существуют специальные туры для занятий этим видом хобби у себя на родине, то есть в Индии. Искусство йоги поможет расширить ваш кругозор и привлечет многих других людей. Большинство находят себя и свой путь в прямом значении этого смысла слова. Можно только посоветовать заниматься йогой.
yoga3